Hai sempre voluto praticare yoga ma non sai da dove iniziare? In questo corso puoi trovare tutti gli elementi che ti servono per iniziare la tua pratica di yoga, da casa, online o in uno studio. Lo yoga una disciplina meravigliosa che se praticata correttamente porta tantissimi benefici. Per citarne alcuni: Tonifica e rafforza i muscoli;Migliora la flessibilit di muscoli e legamenti;Aumenta l’equilibrio;Migliora la postura;Riduce ansia e stress. In questo corso puoi trovare 11 video dedicati allo studio dei movimenti del corpo usati nello yoga, 6 video dedicati allo studio di singole asana (posizioni), pi un video di una lezione di 30 minuti per mettere in pratica tutto quello che hai imparato.
