Relax & Dream un corso completamente online grazie al quale sconfiggerai linsonnia attraverso tecniche di rilassamento fisico e mentale. Il corso si compone di:40 videolezioni professionali in alta definizione con animazioni, infografiche, audio ASMR e molto altro ancoraEsempi e tutorial a cura di un operatore olistico certificato presso i pi importanti istituti internazionaliQuiz ed esercizi per proseguire lo studio in autonomia una volta finita la lezioneGrazie al corso: Imparerai tecniche di rilassamento di semplice esecuzione per allentare le tensioni muscolari prima di andare a lettoImparerai a controllare i pensieri invasivi che ti assillano quando sei a letto cos da addormentarti serenamente grazie a metodologie derivate dalla psicologia cognitiva-comportamentaleImparerai a definire un programma di sonno personalizzato sulle tue esigenzeImparerai come creare un ambiente intorno a te che faciliti il sonnoImparerai la “Tecnica dei Marines”, un esercizio che riesce a indurre il sonno in pochi minuti nel 96% delle personeImparerai alcuni esercizi per respirare meglio a letto, ridurre il russamento e migliorare la qualit del sonnoQuesto corso aperto a chiunque voglia migliorare il proprio sonno, che sia per dormire di pi, addormentarsi prima, ridurre i risvegli notturni, svegliarsi pi riposato o limitare il russamento. Non necessaria nessuna esperienza particolare, gli esercizi proposti sono molto semplici ed eseguibili da persone di qualunque etPerch iscriverti? Perch troverai un corso: Totalmente naturale: Basato su discipline olistiche, senza luso di farmaci e quindi senza effetti collaterali. Efficace: Basato su tecniche di comprovata efficacia come il Metodo Marines che si dimostrato efficace nel 96% dei casiAccessibile 24/24h: segui il corso dal tuo pc allora che vuoi, come vuoi, senza spostarti da casa
