Dauerhafte Vernderung hat nicht einfach nur mit Disziplin zu tun. Natrlich: Wenn man das ganze Jahr regelmig ins Fitness-Studio gehen will, braucht man auch Motivation und das ist anstrengend! Aber Motivation ist nicht alles! In diesem Kurs lernst du drei Sulen dauerhafter Vernderung kennen - und wie du sie fr dich nutzen kannst.
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