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Somos um Studio de Treinamento Funcional, que temos mais de 300 alunos cadastrados, estamos no mercado desde 2016, e criamos esse Super Programa de atividade fsica para treinar em casa, onde utilizamos a base do nosso treinamento e adaptamos para treinamento em casa. Programa Completo de atividade fsica com 115 vdeos de treinamento feitos em casa, sem equipamentos, utilizando materiais que temos na nossa residncia e utilizando o peso do corpo. Treinamentos utilizados: Treinamento Funcional, Musculao, Corrida, Alongamento e Fortalecimento Muscular. Separados em trs nveis: iniciante, intermedirio e avanado. Aulas de alongamento, aquecimento, treinos de perna, brao, ombro, peito, abdmen. Treinos de emagrecimento, resistncia e hipertrofia muscular. Cronograma das Aulas: Treino de Emagrecimento / Resistncia: 16 vdeo-aulas completos com exerccios de todos os nveis. Treino de Abdmen: 17 vdeo-aulas completos com exerccios de todos os nveis. Treino Parte Superior - Brao, Costas, Peito e Ombro: 21 vdeo-aulas completos com exerccios de todos os nveis. Treino Perna e Glteo: 31 vdeo-aulas completos com exerccios de todos os nveis. Treino Bsico Iniciante (Exerccios especficos de base): 12 vdeo-aulas completos com exerccios especficos, especialmente para a terceira idade. Treino de Alongamento: 2 vdeo-aulas. Sugestes de Treinos - Separados Nveis de dificuldades e grupos musculares: 16 vdeo-aulas completos com exerccios de todos os nveis. Ento, est esperando o que para comear? Acredite nos seus objetivos e venha conhecer o nosso treinamento! Ficamos no teu aguardo!
